4 А С/С фізичне виховання

  Виконати: Ведення щоденника самоконтролю. Виконати тижневий руховий обсяг Розминка відео   https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE Виконати розминку та надіслати відео або написати реферат на тему : «Техніка безпеки під час гри у волейбол» Перегляну  відео   https://www.youtube.com/watch?v=aXnuq3kAgak

  Контрольні запитання  з волейболу 1.      У якому році виникла гра волейбол? 1.      1895 році 2.      1985 році 3.      1893 році 4.      1897 році   2.      Розміри волейбольного майданчика? 1.      15х9 м. 2.      18х9 м. 3.      28х15 м.   3. Скільки гравців в одній команді під час гри? 1. 8 гравців 2. 6 гравців 3. 12 гравців   4. Що таке аут....? 1. Це коли, м'яч упав на поле противника 2. Це м'яч, який попав у сітку 3. Це м'яч, який торкнувся стелі, або за межі поля   5. Зі скількох партій складається гра? 1. 2 або 3 партії 2. 3 або 5 партій 3. 1 або 2 партії   6. За виграш у партії команда отримує: 1. 2 очка 2. 3 очка 3. 1 очко   7. Чим розділене ігрове поле на дві частини? 1. Лінією 2. Гравцем 3. Сіткою   8. Хто вважається винахідником гри волейбол? 1. Вільям Джон Морган 2. Юрій Поярков 3. Поль Лібо   9. Скільки часу відводиться на подачу? 1. 10 с. 2. 8 с. 3. 5 с.   10. Яка окружність та вага м'яча? 1. 65-67 см; 260-280 гр. 2. 60-65 см; 200-260 гр. 3. 55-60 см

  Виконати: Ведення щоденника самоконтролю. Виконати тижневий руховий обсяг Розминка відео   https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE Виконати розминку та надіслати відео або написати :  Вимоги безпеки на фізичного виховання під час занять волейболом Перегляну відео  https://www.youtube.com/watch?v=Dr_H7Pf9w-o

  Інструкція з охорони праці для здобувачів освіти під час проведення занять з волейболу 1. Загальні положення інструкції з охорони праці на заняттях з волейболу 1.1.  Інструкція з охорони праці під час проведення занять з волейболу  розроблена у відповідності до Закону України "Про охорону праці" (Постанова ВР України від 14.10.1992 № 2694-XII) в редакції від 20.01.2018р, на основі «Положення про розробку інструкцій з охорони праці», затвердженого Наказом Комітету по нагляду за охороною праці Міністерства праці та соціальної політики України від 29 січня 1998 року № 9 в редакції від 30 березня 2017 року, з урахуванням Типового положення про порядок проведення навчання і перевірки знань з питань охорони праці, затвердженого наказом Держнаглядохоронпраці України від 26.01.2005 № 15 в редакції від 30 січня 2017 року № 140. 1.2. Інструкція  з охорони праці для учнів здобувачів освіти на занятті з волейболу  встановлює вимоги безпеки життєдіяльності для студентів 1, 2, 3,4 курсів

  Виконати: Ведення щоденника самоконтролю. Виконати тижневий руховий обсяг Розминка відео  https://www.youtube.com/watch?v=DeKliLsY1kc   Контрольні запитання з легкої атлетики 1. Як традиційно називають «Легку атлетику».?   а) королева спорта.; б) цариця наук.; в) цариця полів.;   2. Біг по пересиченій місцевості називають.? а) марш - кидок.; б) крос.; в) конкур.;   3. Що треба зробити після завершення бігу на довгу дистанцію.?   а) лягти відпочити.; б) випити як можна більше води.; в) перейти на ходьбу до відновлення дихання.;   4. Довжина дистанції марафонського біга.? а) 32 км.180м.; б) 40 км.190м.; в) 42 км.195м.;   5. Яка дистанція вважається спринтерською.?   а) 800 м.;  б) 1500 м.; в) 100 м.;   6. Найбільш ефективна вправа для розвитку витривалості ..?   а) біг на короткі дистанції.; б) біг на середні дистанції.; в) біг на великі дистанції.;   7. Що роблять з бігуном, який допустив другий фальстарт.;   а) знімається зі змагань.; б) попереджається.; в) ставиться на 1 м позад усі

  Виконати: Ведення щоденника самоконтролю. Виконати тижневий руховий обсяг 1.Гнучкість як рухова якість людини це: 1.       здатність виконувати фізичні вправи протягом тривалого часу; 2.       здатність виконувати фізичні вправи за короткий проміжок часу; 3.       здатність виконувати рухи у суглобах з великою амплітудою. 2.  Гнучкість поділяється на : 3. Від яких факторів залежить прояв гнучкості: 1. будова суглобів; 2. довжина кінцівок; 3. сила м’язів; 4. температура тіла                    . 4. До основних засобів вдосконалення гнучкості відносяться: 1.  силові вправи 2. стрибкові вправи 3. вправи на розслаблення 4. вправи на розтягування 5. бігові вправи 6. все підходить 5.  Встановіть відповідність елементів розвитку гнучкості 1.  вправи на розтягування виконуються                    А)  6-12 сек 2. статичні вправи виконуються                       Б) 15-20 сек – декілька хвилин 3.  відпочинок між вправами                                В) 10-20 сек – декілька хвилин